Los tres pilares que te permitirán mejorar tu salud mental. Las claves para reconocerlos y ejercitarlos.
Los tres pilares que te permitirán mejorar tu salud mental. Las claves para reconocerlos y ejercitarlos.
Continuación de lo escrito aquí.
Cómo habréis notado no es 3 de junio, ha pasado algo más de tiempo, pero aquí estoy.
Hoy escribo algo muy personal no sin muchas dudas sobre si compartirlo públicamente o no. Hace exactamente un mes recibí una noticia que me dio en la cara como si fuera un bate de béisbol y que ha sido la responsable de que no haya escrito nada más en el blog desde entonces.
Las palabras de la médico fueron exactamente: “Lo siento mucho, es cáncer”
Esta carta me la ha enviado una paciente (la publico con su permiso y ocultando todo lo que puede identificarla). Es una carta acerca del final de nuestra relación terapéutica en la que explica como ha vivido ella la experiencia de una psicoterapia y cuenta como ha cambiado su forma de experimentar la vida y experimentarse ella.
Cuando llegó a la consulta era una persona perdida y abrumada por una relación tóxica que le impedía avanzar en su vida. Ver en acción el potencial para la salud y la búsqueda de la felicidad que tenemos TODAS las personas aún me sigue emocionando después de 15 años de trabajo.
Ayer ella y yo terminamos nuestra última la sesión con un abrazo, agradecidos los dos por el viaje realizado.
Espero que os emocione tanto como a mí.
He de reconocer que tengo un vicio secreto. Cuando doy un alta, pido a mis pacientes un pequeño escrito, una redacción, en la que cuenten cómo han vivido la relación terapéutica desde su lado. Esto me ayuda a ver que ha resultado de utilidad a cada paciente y progresar en mi labor; He de admitir que mis pacientes casi siempre me sorprenden. Muchas veces el clic se produce en cosas y momentos diferentes a los que yo pienso, no ha sido tal o cual técnica, si no los momentos de conexión y compresión íntima los que les han ayudado a verse de otra forma.
Hoy me gustaría compartir el escrito que me ha dado una paciente (con su consentimiento) que acudió a mí con una Depresión mayor (según el DSM-V de la Asociación Psiquiatrica Americana) o un Trastorno Depresivo Recurrente Moderado (según el CIE-10 de la OMS).
“Se da la tremenda paradoja de que solo cuando me acepto como soy, puedo cambiar”
Carl Rogers