Son las terapias Cognitivo-Conductuales que actualmente cuentan con una mayor evidencia científica en el tratamiento psicológico. En nuestro repertorio se encuentran, entre otras:

– Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
– Psicoterapia Analítico Funcional (PAF).
– Terapia Dialéctico Conductual (TDC).
– Terapia de Activación Conductual para la Depresión (AC).
– Terapia Breve Estratégica.
– Mindfulness.

Las últimas investigaciones sugieren que muchas de las técnicas que utilizamos para solucionar nuestros problemas, en realidad, nos tienden trampas que aumentan nuestro sufrimiento.
Estas terapias de tercera Generación no buscan simplemente «resolver un problema« como las terapias cognitivas de la 1ª y 2ª Generación. Están más orientadas a los procesos. ¿Cuál es el proceso para convertirse en una persona más feliz y más completa? En lugar de simplemente «reducir los síntomas“ se preguntan, ¿Cómo podría desarrollar habilidades que me ayuden a dirigir mi vida de manera más efectiva?.

En definitiva, buscan ayudarnos a ser personas completas y liberarnos de la obligación de estar siempre felices.

Centro LGTBI+ Friendly.