Un ejemplo de lo que se puede conseguir con una actitud mental adecuada y positiva. La vida no es justa o injusta, solo «es», y nosotros decidimos que hacer en el tiempo que estamos aquí; algunos deciden seguir hacia adelante, otros deciden no decidir…
No es lo que nos ocurre, es que hacemos con lo que nos ocurre.
¿Que es lo que quieres decir exactamente cuando dices: «No puedo, no soy capaz»?
Excelente programa de Redes sobre las últimas investigaciones que relacionan las capacidades de nuestro cerebro con el uso de videojuegos.
Incluso los videojuegos de acción o violentos se ha demostrado que pueden tener un efecto muy beneficioso en la rehabilitación, ya que, en palabras de Daphne Bavelier, neurobióloga de la Universidad de Rochester :
Lo que hemos demostrado es que los juegos de acción, como por ejemplo Call of Duty, van un paso más allá: consiguen entrenar la corteza visual y el resto del cerebro para mejorar la imagen y la información que se envía desde la parte posterior de los ojos al cerebro.
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Es cierto que la mayoría de las personas no tenemos ningún tipo de síntoma neurológico, así que no nos planteamos la necesidad de conocer cómo funciona nuestro cerebro.
Sin embargo, esto tiene más importancia de la que creemos e influye en multitud de aspectos de nuestra vida cotidiana. ¿Has pensado alguna vez porqué te resultan más difíciles unas actividades que otras? Por ejemplo, cuando estás ante una tarea nueva de aprendizaje ¿cómo actúas? Mucha gente necesita leer para comprender, otras se fijan más en las imágenes y a otros les viene mejor escuchar. Incluso hay personas que aprenden mejor cuando “hacen”.
«El cerebro no busca la verdad, busca sobrevivir…»
Será por eso que a lo largo de la vida vamos cargando nuestra mochila (o las gafas del guión como dirían Eric Berne y Claude Steiner) con cosas que, en un momento nos fueron útiles. El problema es que no sabemos desprendernos de lo que nos sirvió pero aquí y ahora nos hace daño.
Ese, creo firmemente, es el trabajo que se ha de ejercer en Psicoterapia. Acompañar y ayudar a nuestros pacientes a que puedan elegir que quieren hacer aquí y ahora y no sean esclavos de conductas dañinas para sí.
La Indefensión aprendida es una de las condiciones que habitualmente nos encontramos en psicoterapia dentro del ámbito de la psicología sanitaria. Decimos que una persona ha adquirido la condición de indefensión aprendida cuando esta ha aprendido a comportarse pasivamente, sin responder ni hacer nada, a pesar de existir claras oportunidades para ayudarse a sí misma.
15 octubre 2020
23 abril 2020